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Gute Vorsätze fürs neue Jahr umsetzen und durchhalten – die AOK hilft dabei

Der Jahreswechsel ist ein guter Zeitpunkt, um gute Vorsätze auch in die Tat umzusetzen. Abnehmen, mehr Sport treiben, endlich mit dem Rauchen aufhören, den Alltag gelassener angehen: Die AOK unterstützt Sie dabei mit zahlreichen Angeboten.

Gesundheitskurse in Ihrer Nähe

Gemeinsam fällt das Durchhalten leichter, etwa in einem der vielen AOK-Gesundheitskurse in Ihrer Nähe. Üben Sie sich zum Beispiel in Yoga oder Pilates, stärken Sie Ihre Ausdauer im Lauftraining oder lernen Sie Achtsamkeitsübungen, um Stress besser zu bewältigen. Alle Kurse werden von erfahrenen Experten geleitet.

AOK-liveonline – Coaching bequem von zuhause aus

Fehlt die Zeit für einen Kurs außer Haus, sind die AOK-liveonline-Angebote eine gute Alternative. AOK-liveonline steht für Online-Coachings zu Themen wie Stress abbauen oder Abnehmen, exklusiv für AOK-Versicherte. Sie nehmen bequem am PC, Laptop oder Tablet teil. Die Webinare finden in der Regel am Abend statt, entweder in Form von einmaligen Vorträgen oder mehrteiligen Kursen. Sie werden in kleinen Gruppen durchgeführt und von qualifizierten Experten geleitet.

Maßgeschneiderte Online-Programme

Wer Wert auf individuell zugeschnittenes Coaching und persönliche Betreuung legt, liegt mit den onlinebasierten Programmen der AOK richtig. Ob „Stress im Griff“, „Laufend in Form“, „Abnehmen mit Genuss“ oder „Ich werde Nichtraucher“: In allen Fällen erhalten Sie einen auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenen Plan. Experten stehen Ihnen über die gesamte Dauer des Programms für Fragen zur Verfügung. Damit es 2018 nicht bei den guten Vorsätzen bleibt.

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